Atsakymas: Spragėsiai nėra suderinami su keto, nes juose yra labai daug angliavandenių.
Kad ir kaip mes visi mėgstame spragėsius, juose yra per daug angliavandenių, kad būtų galima laikytis ketogeninės dietos.
100 kalorijų spragėsių pakuotėje yra 13.8 g grynųjų angliavandenių, todėl einant į kiną pasimėgauti geru filmu reikės rinktis kitokį užkandį.
Išbandykite ką nors mažai angliavandenių, pvz pekano riešutai arba Brazilijos riešutai. Jei norite kažko pūstos pūsti kukurūzų tekstūros, bet be angliavandenių, išbandykite kiaulienos žievelės.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 100 kalorijų pakelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 13,8 g |
| Riebalai | 9.3 g |
| Baltymai | 2,6 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 16,8 g |
| pluoštas | 3,0 g |
| Kalorijos | 161 |
Fuente: USDA
