Obuolių sidro acte nėra riebalų ar baltymų. Viename valgomajame šaukšte grynųjų angliavandenių yra tik 0.1 g. Tai nepadės jūsų išbristi iš ketozės, bet taip pat nepadės pasiekti dienos riebalų ar baltymų tikslų.
Daugelis keto dietos pasekėjų komentuoja, kad obuolių sidro actas sumažina angliavandenių troškimą laikantis keto dietos. Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad obuolių sidro actas gerina virškinimą.
Yra daug būdų, kaip vartoti obuolių sidro actą. Galite įdėti žiupsnelį jo į mėsą ar daržoves, kai gaminate. Arba galite sumaišyti su karštu gėrimu.
Guminukai
Pastaraisiais metais obuolių sidro acto guminukai (arba „ACV guminukai“) tapo labai populiarūs, vadovaujami prekių ženklų, tokių kaip Goli guminukai. Nors kai kuriose iš šių guminukų yra mažai angliavandenių, jie visi prideda tam tikrą kiekį cukraus, todėl yra mažiau ketogeniški nei obuolių sidro actas.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 220 ml
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,0 g |
| Riebalai | 0,0 g |
| Baltymai | 0,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0,0 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 0 0 |
Fuente: USDA
