жооп: Райс крахмалдуу дан, ошондуктан кето дос эмес.
Райс планетанын көптөгөн ашканаларында негизги тамак болуп саналат. Бул арзан, бышыруу оңой жана бардык азык-түлүк дүкөндөрүндө бар. Бул паэла сыяктуу көптөгөн тамактарда маанилүү. суши, күрүч пудинги ж.б.
Бирок, тилекке каршы, күрүч кето диета менен шайкеш келбейт. Бир чыны күрүчтө дээрлик 45 г карбонгидрат бар. Бир чөйчөк кытай ресторанында сиз үчүн кооздогондон аз. Күрүчтү ашыкча жеш оңой, анткени сиз күнүмдүк карбонгидрат чегинен төмөн кармаш үчүн бир-эки аш кашык гана ичсеңиз болот, андыктан андан качуу керек.
Курамында күрүч бар тамактардын ар түрдүүлүгү бар, аны рационуңуздан алып салуу чындап эле кыйынга турат. Мыкты алмаштыруучу күрүч болуп саналат түстүү капуста. Түстүү капустаны толугу менен сатып алыңыз да, аны күрүчкө айлантыңыз же тапсаңыз, майдалангандан өткөрүп алыңыз. Бышырылган түстүү капуста көпчүлүк тамактарда күрүчтү алмаштыра алат, анткени ал жеңил даамга ээ. Дагы бир вариант - коньяк күрүчү. Бул коньяк унунан жасалган карбонгидрат эмес күрүч алмаштыруучу, кээ бир аймактарга мүнөздүү азиялык ун.
Konjac күрүчүн кайдан сатып алсам болот?
Ал Азиядан тышкары жерлерде азырынча кеңири тарала элек. Бирок, мисалы, аны Amazonдан дагы эле сатып алсаңыз болот.
- КУЛИНАРИЯЛЫК ИННОВАЦИЯ: Табигый күрүч арыктоо диеталарында тыюу салынган деп эсептелет. Ушул себептен улам, nu3 каньяк унунан жасалган күрүчтүн бул жаңы вариантын иштеп чыккан, азиялык өсүмдүк ...
- ТҮРЛҮҮ: Nu3 аз углеводдуу күрүчтү бардык рецепттерде колдонсо болот: Азия, Жер Ортолук деңиз ашканасы же сүйүктүү тамактарыңыз менен дени сак жана аз углеводдук гарнир катары
- ДИЕТ КҮРҮЧ: Ар бир порцияда болгону 14 калория, бирок 7 грамм була бар, анткени күрүч данында глюкоманнан, жогорку молекулалуу полисахарид бар. Ошентип, сиз ырахат ала аласыз ...
- GLUTEN FREE: Биздин күрүчтө глютен, лактоза жана кант жок жана ар кандай жасалма консерванттар жок. Глюкоманнан клетчаткага бай болгондуктан, ал ...
- ТЕЗ ЖАНА ОҢОЙ: Эки мүнөттүн ичинде сиз өзүңүзгө жаккан күрүчтүн даамдуу жана аш болумдуу порциясын жей аласыз. Жөн эле пакетти ачып, күрүчтү дуршлагга жууп, 120...
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 154,7 г |
| Майлар | 1.1 г |
| белок | 12,9 г |
| Жалпы углеводдор | 154,7 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 702 |
булагы: USDA
