жооп: Маннит толугу менен кето таттуу болуп саналат. Сиздин углеводдор күнүмдүк чектерге эсептелбейт. Анткени алар организм тарабынан ассимиляцияланбайт.
Маннит - кант спирти. Аны менен чаташтырбоо үчүн өтө этият болушуңуз керекмалтитол. Маннитол кето шайкеш таттуу берүүчү болгондуктан. бирок, тескерисинче, малтитол кето диетада такыр сунушталбайт. Ушул себептен улам, таңгак этикеткаларын текшерүү абдан маанилүү. анткени жөнөкөй башаламандык көп баш ооруну жаратышы мүмкүн.
Маннит - кант спиртинин бир түрү, ал рецепт боюнча жазылган дарылар үчүн да, кантты алмаштыруучу таңгакталган тамак-аш азыктарын таттуу үчүн да колдонулат. Чынында, аны кант диабети менен ооруган адамдар үчүн сатылган тамак-аштан табуу өтө кеңири таралган. Бул чынында эле төмөн гликемикалык индекси бар, анткени. Тактап айтканда, 2. Кайсы канттын жанында анчалык деле маанилүү эмес, ал 65 экенин эскертем. Башка көптөгөн кант спирттери сыяктуу. ксилит же sorbitol, ал менен келген углеводдор организм тарабынан сиңирилбейт. Демек, бул сиздин күнүмдүк көмүртектерге кирбейт. Бул маннитолду камтыган ар кандай тамак-ашта анын карбонгидраттарын акыркы сандан алып салуу керек дегенди билдирет. Мисалы, тамак-аштын углеводдорунун саны 15 г болсо, маннитолдон 10 г бар болсо, эсептелүүчү углеводдордун иш жүзүндөгү саны 5 г.
Кето диета учурунда, ич катуу көйгөйлөргө дуушар болгон адамдар бар. Кыязы, клетчатка жана жашылчалардын күнүмдүк өлчөмүн начар жөнгө салуу менен байланыштуу. Маннитол, фармацевтика тармагында, ич алдырма таасири бар кээ бир дарылар үчүн колдонулат. Демек, сиз кето диета учурунда ич катуудан жапа чегип жатсаңыз, бул жардам же алдын алуу болушу мүмкүн.
Аны кайдан сатып алса болот?
Таза маннитолду табуу өтө кыйын таттуу. Бирок, кээде анын баасы, адатта, бир топ жогору болсо да, Amazon сатып алса болот.
- Төмөн калория мазмуну
- Таттууларды жана момпосуйларды жасоо үчүн идеалдуу
- Таттуу күчү кантка караганда 50% төмөн
- Маннитол порошок
- Продукция сүт, жумуртка, соя жана сульфит туундулары да иштетилген ишканаларда таңгакталган.
