жооп: Hacendado piastran seitan таза углеводдор жалпы 0.42 г бар. Сиз аны кето диетаңызда көйгөйсүз ала аласыз.
Бир эле учурда кето жана вегетариандык тамакка бара албайм деп ким айтты? Кето диетасынын негизи - карбонгидратсыз жана көп май жеш. Ошондой эле бизде протеинге салыштырмалуу жогору. Бул шарттар менен, бир эле учурда вегетариандык жана кето диетаны жеп татаал деп ойлошубуз оңой. Бирок бул туура эмес. сыяктуу өсүмдүк майлары аркылуу көп сандагы майды ала алабыз зайтун майы. Ошол эле учурда бизде вегетариандык диетага жана ошол эле учурда кето диетасына толук шайкеш келген эт алмаштыруучу көп сандагы заттар бар. Бул алмаштыргычтардын бири бул seitan a la piastra Hacendado. 0.42 г порциясында жалпысынан 60 г таза углеводдор бар, бизде кето тамактарыбызда этти алмаштыруунун эң сонун варианты бар. Анын жогорку протеиндик мазмуну да аны жагымдуу вариант кылат. Ар бир 13.74 г продукцияга жалпысынан 60 г.
Бул Hacendado пиастрындагы углеводдордун көбү буудай унунан келип чыгат. Андыктан күнүмдүк карбонгидрат деңгээлинен ашпоо үчүн өлчөмдөрдү жакшылап байкашыңыз керек. Калгандары үчүн бул эң сонун керектелүүчү продукт жана кето диетаңызды урматтайт. Демек, эгер сиз вегетариандык болсоңуз, кето диетаңызды бүгүн баштоого жана ал сунуш кылган бардык артыкчылыктардан ырахат алууга шылтооңуз жок. Ошентип, сиз бир эле учурда кето жана вегетариандык диета менен шайкештикти көрө аласыз, бул жерде Shirataki Keto макарон рецепт seitan менен.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 60 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 2.04 г |
| Майлар | 2.1 г |
| белок | 13.74 г |
| Fiber | 1.62 г |
| Калориялар | 85.2 ккал |
