жооп: Бир порцияда болгону 4,7 г таза углевод менен кызыл капуста кето-жемиштердин эң сонун варианты.
Кызыл капуста же кызыл капуста (1 стакан, майдаланган) ар бир порциясында 4,7 г таза углевод бар. Бул карбонгидрат саны аз жана сиз күнүмдүк карбонгидрат чегинде керектөөсүн тууралай аласыз.
Витаминдер жана пайдалуу заттар
Кызыл капуста 56% камтыйт С витамининин сунушталган күнүмдүк мааниси, маанилүү антиоксидант жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алууга жардам берет.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны, майдаланган
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 4.7 г |
| Gordo | 0.1 г |
| белок | 1.3 г |
| Жалпы углеводдор | 6.6 г |
| Fiber | 1,9 г |
| Калориялар | 28 |
булагы: USDA
