жооп: Жужубалар кето эмес, анткени аларда көп сандагы углеводдор бар.
Jujubes Түштүк Азия мөмөсү болуп саналат, алар абдан окшош даталарга.
Ар бир порцияда (100 г) 20,2 г таза углевод бар. Тилекке каршы, бул кето диетаны жайгаштыруу үчүн өтө чоң карбонгидрат суммасы.
ыкмалар
Аз бар жемиштер анын карбонгидрат саны кето диетага көнүү үчүн жетиштүү төмөн. Эң көп сунушталган мөмөлөр. Кето-достук эң мыкты варианттардын айрымдары:
Мөмө-жемиштердин ичиндеги эң жакшы кето варианты aguacate. Ал ден-соолукка пайдалуу майларга бай жана карбонгидрат профили аз.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 100 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 20,2 г |
| Gordo | 0,2 г |
| белок | 1,2 г |
| Жалпы углеводдор | 20,2 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 79 |
булагы: USDA
