керектесе да кадимки сүт Кето диеталарында карбонгидрат көп болгондуктан, бадам сүтү сергитүүчү жана кето-достук альтернатива болуп саналат.
Жаныбарлардын сүтү сыяктуу, бадам сүтү кальцийдин эң сонун булагы болуп саналат. Ал ошондой эле A, B, D жана E витаминдерине бай. Бул көптөгөн популярдуу ингредиент Бышырылган азыктар y Smoothies кето.
Сиз кантсыз бадам сүтүн ичүү керек, анткени башка сорттор көп кездешет кант кошулду. Даамдуу бадам сүтү, ваниль сүтү сыяктуу, таттуусуз болсо, кетогендик диетага шайкеш келет. Ар дайым этикеткасын текшериңиз, бирок 1 г же андан аз таза көмүртектүү бадам сүтүн табуу оңой болушу керек.
Аны кайдан сатып алса болот?
Бадам сүтүнүн көптөгөн бренддери жана сорттору бар жана алардын көбү кето болуп саналат. Бирок, кант кошулган нерселерди сатып албашыңыз үчүн этикеткасын текшериңиз.
- Аллергендер: бадам
- UHT Original Бадам ичимдиги. Келип чыккан өлкөсү: Испания, Галисия. Кальцийдин жана Е, D жана В12 витаминдеринин булагы. Каныккан майлар аз. Камыш кант кошулган. Сүт, жумуртка же...
- Суу, камыш канты, бадам (2%), кальций карбонаты, деңиз тузу, эмульгатор: күн карама лецитини; стабилизатор: геллан сагыз; витаминдер: D2, E жана B12
- Салкын жана кургак жерде сактаңыз
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 1,4 г |
| Майлар | 2,7 г |
| белок | 1,4 г |
| Жалпы углеводдор | 1,4 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 37 |
булагы: USDA
