๋ต๋ณ : ์ฝฉ์ ์ผํ ๊ฐ ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ง์ ํ์ํ๋ฌผ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฝฉ 1์ธ๋ถ(84.8์ปต)์๋ XNUMXg์ ์ ํ์ํ๋ฌผ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ์ผํ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ ํฉํ ํ์ํ๋ฌผ์ ๊ณผ๋ํ ์์ ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฝฉ์ ์ผํค ์์ฑ ์๋จ์ ์ ํฉํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ผํ ๋ค์ด์ดํธ์์ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฒ๊ณผ๋ ๋ฐ๋๋ก ์ ๋ถ์ ๋๊ณ ์ง๋ฐฉ์ ๋ฎ์ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค.
๋์
ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด ์ฝฉ์ ๋จน๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ๊ฒ์์ฝฉ ๊ทธ๋ค์ ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ ์๊ณ ์ผํ ๋ค์ด์ดํธ์ ํธํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํญ์ฐํ์ ๊ฐ ํ๋ถํ๋ฉฐ ์ปต๋น ์ ํ์ํ๋ฌผ์ด 2g๋ฐ์ ํฌํจ๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ๋ณด
1ํ ์ ๊ณต๋: XNUMX์ปต
| ์ด๋ฆ | ์ฉ๊ธฐ |
|---|---|
| ์ ํ์ํ๋ฌผ | 84,8 g |
| ์ง๋ฐฉ | 2,0 g |
| ๋จ๋ฐฑ์ง | 41,5 g |
| ์ด ํ์ํ๋ฌผ | 112,8 g |
| ์ฌ์ | 28,0 g |
| ์นผ๋ก๋ฆฌ | 620 |
์ถ์ฒ : USDA
