이게 케토인가요?
검은콩은 불행히도 케토 다이어트와 양립할 수 없습니다. 검은콩 한 컵에는 무려 91g의 순 탄수화물이 들어있어 반찬으로 먹기에 엄청난 양입니다.
배고픔을 달래기 위해 콩을 먹어야 한다면 검은콩 케톤 생성 식단과 완벽하게 호환됩니다. 단백질이 풍부하고 항산화제가 풍부하며 컵당 순 탄수화물이 2g에 불과합니다.
답변: 검은콩은 가장 케토와 호환되는 콩입니다. 케톤식이 요법을 하는 사람들을 위해 콩에 대한 제한은 ...
답: 콩은 케토가 아닙니다. 그들은 많은 탄수화물을 가지고 있습니다. 콩 1인분(84.8컵)에는 XNUMXg의 순 탄수화물이 포함되어 있으며 이는 ...
답변: 검은콩을 제외한 모든 종류의 콩은 탄수화물 함량이 너무 높아 케토 다이어트에 사용할 수 없습니다. 콩…
답변: 대부분의 콩 및 콩과 마찬가지로 흰 콩은 케토가 아닙니다. 네이비빈은 북미가 원산지인 말린 흰콩입니다. 가지다…
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