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이게 케토인가요? 케토 다이어트에 대한 실질적인 지침과 도움을 제공하기 위해 2018년에 설립되었습니다.

저는 2016년에 케토 다이어트라는 주제를 시작했습니다. 그 당시 저는 그것을 올바르게 유지하고 다이어트에 맞는 음식을 통제하기 위해서는 많은 양의 정보가 필요하다는 것을 발견했습니다. 탄수화물이 함유된 식품을 식별하는 것은 어렵지 않은데, 이를 이국적인 첨가물이나 인공감미료로 대체하는 식품이 많다. 이러한 감미료의 대부분은 부작용이 있을 수 있거나 적당히 섭취해야 합니다. 일일 영양의 총 세트에서 우리가 그것을 남용하는 여러 음식이 있으면 적절한 섭취 한도를 초과하기가 매우 쉽기 때문입니다. 그래서 저울의 균형을 잡기 위해 각기 다른 식품이나 가공식품에 들어 있는 각 식품과 각 성분을 검토하는 것은 고된 연구 과제였습니다.

이게 케토인가요? 기본적으로 이 식단에 통합할 수 있는 각 음식에 대한 양질의 정보를 수집하는 것이 저의 노력입니다. 그리고 이를 통해 유용한 정보를 찾아 올바르게 따라하고 발전시키길 바랍니다.

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