케토 말티톨인가?

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답변 : 말티톨은 케토에서 전혀 칭찬할 만하지 않습니다. 복용하면 혈당치가 많이 올라가므로 피하는 것이 편리합니다.

케토 측정기: 2

말티톨은 당 알코올입니다. 이것은 광고 캠페인에서 설탕이 첨가되지 않았음을 나타내는 여러 제품에서 많이 나타납니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.

말티톨의 혈당 지수는 36으로 혈당 수치를 크게 높일 수 있습니다. 혈당지수가 65인 설탕과 비교해보면 말티톨이 일반 설탕에 비해 별로 좋지 않다는 것을 알 수 있다.

따라서 말티톨이 함유된 제품을 최대한 피하는 것이 흥미롭습니다. 라벨에 탄수화물 양이 적다고 표시되더라도 혈당 지수가 높으면 케톤증에서 쉽게 벗어날 수 있으므로 피하십시오.

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