ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 1-ಕಪ್ ಸೇವೆಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 8,7 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ...

ಉತ್ತರ: ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 5,5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ...

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 4.1 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪಾಲಕವು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ? ಖಂಡಿತ ನೀನು...

ಉತ್ತರ: ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಕೆಲವು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ...