ಉತ್ತರ: ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಕೆಲವು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಇದ್ದ ಹಾಗೆ ಏಷ್ಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್, ಇದು ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ತೊಂದರೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
La ಹೂಕೋಸು ಇದು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್ ತರಕಾರಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು ಸುಮಾರು 3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ 4.6 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗೆ ಒಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟೊ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ತುರಿದ. ಇದು ಹೂಕೋಸು ನಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ y ಪೊಲೊ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವು ಕೇವಲ ಹೂಕೋಸುಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅವನೂ ಕೆಲವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾನೆ miel y ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಕ್ಕಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾನ್-ಕೀಟೋ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೀಟೊ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಎರಡರಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
- ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಿನೋದ; ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ; ಧಾನ್ಯಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು
- ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ
- ಈ ಎರಡು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: ಕ್ಯೂಬನ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಪಿಜ್ಜಾ ಡಫ್ ...
ಕೀಟೋ ಅಕ್ಕಿ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ
| ಹೆಸರು | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ | ಇದು ಕೀಟೋ |
|---|---|---|
| ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ರೈಸ್ | 2.8 ಗ್ರಾಂ |  Si |
| ಏಷ್ಯನ್ ಶೈಲಿಯ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ | 4.8 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಬೋಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ | 4.6 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಲಾ ಸಿರೆನಾ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ | 3.1 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿ | 0 ಗ್ರಾಂ |  Si |
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 4.6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 5.4 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 4.9 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 90 kcal |
