ಕೀಟೋ ಹಂದಿಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹಂದಿಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 5
ಹಂದಿ

ಹಂದಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ವಿವಿಧ ಕಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಜಾಮೊನ್, ಬೇಕನ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಎಲ್ಲರಂತೆ ಮಾಂಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಮೂಲ ಸಂಯೋಜನೆ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 0 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಹಂದಿಮಾಂಸವು ಇತರ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಂದಿ ಚಾಪ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಅನೇಕ ಕಟ್‌ಗಳು ಹಂದಿಮಾಂಸದಂತೆಯೇ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.

ಹಂದಿಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಟ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ 115 ಗ್ರಾಂ ಹಂದಿಮಾಂಸವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸತುವುಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ RDA ಯ ಸುಮಾರು 30% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ RDA ಯ ಸುಮಾರು 60% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಂದಿಮಾಂಸದ ನೇರವಾದ ಕಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೇಕನ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹುರಿದ ಹಂದಿಯಿಂದ ಜೇನು ಹುರಿದ ಹ್ಯಾಮ್‌ವರೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುವಾಗ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 115 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರು ಶೌರ್ಯ
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 0,0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು 91,0 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ 5,7 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 0,0 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್ 0,0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 845

ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.