ಸುಲಭವಾದ ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ

ಬಬಲ್ ಟೀಗಾಗಿ ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ - ಈ ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿದ್ದರೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿನೋದವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೀಟೋ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿನೋದ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ:

• ರಿಫ್ರೆಶ್.
• ರುಚಿಯಾದ

ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದರೆ:

• ಜೆಲ್ಲಿ.
• ಕೆಫೆ.
• MCT ತೈಲ.

ಐಚ್ಛಿಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು.
• ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು.
• ದಪ್ಪ ಕೆನೆ.

ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅದೇ ರುಚಿ, ಶೂನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೋಬಾ ಚಹಾವು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ತೈವಾನೀಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಕ್ರೇಜ್‌ಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ ಚಹಾದ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್-ಮುಕ್ತ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ವರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಕೆಲವು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾ.

ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಕೆಫೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಿಲ್ಲಿ ಟೀ ಅದನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಲಾಗರ್ ಹೆಡ್ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್ ಗ್ಲೈಸಿನ್‌ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಂಬಲ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ( ¹ ).

ಬೋಬಾ ಎಂದರೇನು?

ಬೊಬಾ ಟೀ (ಬಬಲ್ ಟೀ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ತೈವಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಬೋಬಾ ಸ್ವತಃ ದೊಡ್ಡ ಚೆವಿ ಚೆಂಡುಗಳು (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಟಪಿಯೋಕಾ ಮುತ್ತುಗಳು) ಇದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೋಬಾ ಚೆಂಡುಗಳು (ಅಥವಾ ಮುತ್ತುಗಳು) ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೋಬಾ ಚಹಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರಪ್‌ಗಳಿಂದ. ಬೋಬಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ "ಚಹಾ" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಏಕೆ?

ನೀವು ಮಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಚಾಯ್ ಟೀಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ತುಂಬಾ ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ

ಕೀಟೋ ಬೋಬಾ ಟೀ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ದೋಚಿದ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬರ್ನರ್ಗೆ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಮಡಕೆಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮುತ್ತುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುತ್ತುಗಳಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಕಾಫಿ, ಟೀ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೋಬಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೋಬಾ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗ

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಬೋಬಾ ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಾರ್ಟ್ ಕಟ್ ವಿಧಾನವಿದೆ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬೀಳಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಮಿನಿ ಐಸ್ ಬಾಲ್ ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಡ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುತ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪೋಷಣೆ

• ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 4.
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 13.
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0 ಗ್ರಾಂ.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0 ಗ್ರಾಂ (ನಿವ್ವಳ: 0 ಗ್ರಾಂ).
• ಫೈಬರ್: 0 ಗ್ರಾಂ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 3 ಗ್ರಾಂ.