ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪದರದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಚ್ಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು. ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಕೀಟೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಕ್ಯಾಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣ, ಅವರು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೀಟೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅವರು ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಟ್ ಬಾಂಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗುವುದು ಖಚಿತ.
ಈ ತೆಂಗಿನ ಬಾದಾಮಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.
- ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು.
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
- ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
- ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್.
- ಬಾದಾಮಿ.
ಈ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಾದಾಮಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್‌ಗಳ 3 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
# 1. ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ
ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಕ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಖಚಿತ.
ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲದ ಮೂಲಕ ಎಂಸಿಟಿ (ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು), ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇಂಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಇಂಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ( 4 ) ( 5 ) ( 6 ).
ಬಾದಾಮಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಾದಾಮಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜೋಡಿಸಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅರಿವಿನ ತೊಡಕುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 7 ) ( 8 ).
ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ವೆನಿಲ್ಲಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ( 9 ).
# 2. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ
ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಮ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಾದ್ಯಂತ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 10 ) ( 11 ) ( 12 ).
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ ( 13 ).
ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ( 14 ) ( 15 ).
# 3. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ
ಬಾದಾಮಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ( 16 ).
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ ಎರಡೂ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಳಪದರ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹರಿವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು. ರಜಾದಿನಗಳು, ಕೆಲಸದ ಪಾರ್ಟಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಕರ್ ಆಟ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
PS: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.
ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬ್‌ಗಳು
ಈ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಾದಾಮಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬಾಂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು + ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಮಯ.
- ಪ್ರದರ್ಶನ: 12 ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಂಬುಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ.
- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು (ಸಂಪೂರ್ಣ).
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ + 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಕರಗಿದ).
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
- 115g / 4oz ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್.
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.
- 1/4 ಕಪ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
- 24 ಬಾದಾಮಿ.
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಸಿಹಿಕಾರಕ, ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಪಾರ್ಚ್ಮೆಂಟ್-ಲೇಪಿತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 12 ಸಮ ರಾಶಿಗಳು ಅಥವಾ ಚೆಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿಬ್ಬದ ಮೇಲೆ 1-2 ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು 2 ಟೀ ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 15 ಸೆಕೆಂಡ್ ಇನ್ಕ್ರಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಕರಗಿಸಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
ಪೋಷಣೆ
- ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1 ಕ್ಯಾಂಡಿ
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 96.
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 9 ಗ್ರಾಂ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3 ಗ್ರಾಂ.
- ಫೈಬರ್: 1 ಗ್ರಾಂ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್: 2 ಗ್ರಾಂ.
ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ತೆಂಗಿನ ಬಾದಾಮಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಾಂಬುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ.