ಕೆಟೊ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬ್ರೌನಿ ಕಪ್ ರೆಸಿಪಿ

ನೀವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಡರಾತ್ರಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಸಕ್ಕರೆ. ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಕೊ y ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನೀವು ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗುಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಕೆಟೊ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಟ್ಟು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒಂದು ಮಗ್ ಕೇಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಖಚಿತ.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗ್ ಕೇಕ್‌ಗಳಂತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ರೌನಿಯು 100% ಕಾಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಗ್ ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ ಹೀಗಿದೆ:

• ಸಿಹಿ.
• ಬಿಸಿ.
• ರುಚಿಯಾದ
• ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವುದು

ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದರೆ:

• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೀಟೋ ಕೆಟೋನ್ ಬಾರ್.
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು.

ಐಚ್ಛಿಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
• ಸಕ್ಕರೆ ವಿಟಾಡುಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಿರಪ್.
• ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.
• ಒಂದು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ನಟ್ ಬೆಣ್ಣೆ.

ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್‌ನ 3 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

# 1: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬಾದಾಮಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಎರಡನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತದೆ ( ¹ ).

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತು, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬಾದಾಮಿಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ( ² ).

#2: ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಯಾರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೂರಾರು ಅಥವಾ ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ಕಾಲಜನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತಾರುಣ್ಯದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಬದಲು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪಡೆದ 35 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ( ³ ).

# 3: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವೆಂದರೆ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ ( ⁴ ).

ಒಮ್ಮೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೊನೊಲೌರಿನ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊನೊಲೌರಿನ್ ಮತ್ತು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( ⁵ ).

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 175º C/350º F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.

ಒಂದೆರಡು ದೊಡ್ಡ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒದ್ದೆಯಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಒಣ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಕಟಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೇಕ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದ ಎರಡು ಗ್ರೀಸ್ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 3,5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್

ತಯಾರಿಸಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಟೊ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್.

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 35 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 40 ಮಿನುಟೊಗಳು.
• ಪ್ರದರ್ಶನ: 2 ಕಪ್ಗಳು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೆಟೊ ಕೆಟೋನ್ ಬಾರ್, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಪುಡಿ
• 3 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ.
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
• ¼ ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು.
• ½ ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು.
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್.
• ರುಚಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರ ಅಥವಾ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್.

ಸೂಚನೆಗಳು

1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 175º C / 350º F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
2. ಎರಡು ಒವನ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
3. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
5. ಒದ್ದೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
6. ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
7. ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
8. ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಭಾಗಿಸಿ.
9. 35 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

• ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಚುರ್ನ್ ಕೀಟೋ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್.
• ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಬದಲು 3-3,5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೋಷಣೆ

• ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1 ಕಪ್ ಕೇಕ್.
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 343.
• ಕೊಬ್ಬು: 29,8.
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8,2 ಗ್ರಾಂ (2,8 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ).
• ಫೈಬರ್: 5,4 ಗ್ರಾಂ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 12,7 ಗ್ರಾಂ.

ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಕೆಟೊ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿ.