ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 3.8 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿ 3,8 ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವೆಗಾಗಿ 1 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಊಟದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಸಭರಿತ ಸಸ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅವರು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಹಣ್ಣು
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3.8 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0.6 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5.4 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 1,6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 17 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
