ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಹುರಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಕೀಟೋ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಪೈಪುಗಳನ್ನು ತಿಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆ ಪುಟಾಣಿಗಳು ನನಗೆ ಈಗಲೂ ನೆನಪಿದೆ ಪೈಪ್ ಕಟ್ಟುಗಳು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಮನರಂಜಿಸುವಾಗ ಅವರು ಇಡೀ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನನಗೆ ನೀಡಿದರು. ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಹುರಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಳಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಅಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೊಳವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಫ್ರೈಡ್ ಸುಲಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ 30 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯು ಕೇವಲ 3.6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೆಟೊ ತಿಂಡಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ತಿಂಡಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆಲಿವ್ಗಳು, ಹಂದಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಕೊಳವೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು y ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು. ಯಾವುದೇ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತಿಂಡಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಳಬೇಡಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 30 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	3.6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	60.9 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	21.7 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	8.1 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	665 kcal