Кето анис бұршағы ма?

Жауап: Анис дәнінде көмірсулар бар, бірақ аз мөлшерде алынған кето диетасымен әлі де үйлесімді.

Анис - кондитерлік өнімдерде кейбір жағдайларда қолданылатын дәмдеуіш. Бірақ бұдан басқа, оның денсаулыққа зор пайдасы оны көптеген басқа нәрселер үшін қызықты тағам етеді. Көмірсулар саны шамамен әрбір 3.35 г қасық үшін оны 6.7 құрайды. Сондықтан ол қалыпты мөлшерде қабылданса, кето диетасымен үйлесімді.

Анис көптеген жағдайларда үйдегі дәрі ретінде асқазан мен бас ауруы, нашар ас қорыту немесе кебулер, етеккір циклі, ауыз бен тамақтың қабынуы сияқты белгілерді емдеу үшін қолданылады.

Жалпы, анистің әдетте тұтынылатын бөлігі - оның тұқымы. Ол инфузия ретінде қабылданады, тамаққа қосылады немесе ұнтақ түрінде. Оны эфир майы түрінде де қолдануға болады. Егер сіз оны инфузия ретінде қабылдағыңыз келсе, 1 мл стақанға 2 десерт шай қасық (шамамен 250 г) қосыңыз. Бұл қалыпты қасық (6.7 г қалыпты бөлігі) шамамен 1 литр су береді дегенді білдіреді. Жоғарыда аталған белгілердің кейбірін жеңілдету үшін оны осылай пайдалану өте жиі кездеседі. Оны түймедақпен араластыру да жиі кездеседі.

Тамақта оны тікелей қосуға болады. Анис қолданатын көптеген десерт рецептері бар. Бірақ мұндай десертке арналмағандары да бар анис зәйтүн моцарелла ірімшігі мен жұмыртқа қосылған хоризо рецепті. Оларды рецепттеріңізге қосып көруге де болады кето кекстері немесе сіздің кето нандары оларға жаңа және өзгеше әсер беру.

Егер сіз оны маймен қолданғыңыз келсе, оны басқа дәмдеуіш сияқты маймен, жақсырақ зәйтүн майымен кастрюльде маринадтаңыз. Бұрыш, сарымсақ немесе чили бұрышымен жасалған сияқты. Бұл майға жаңа дәм қосады, оны кейінірек салаттарыңызды, көкөністеріңізді немесе етіңізді киюге қолдануға болады.

Қорытындылай келе, анис кето диетаңызға енгізуге арналған тағам ретінде өте қызықты. Ол сіздің десерттеріңізге немесе тағамдарыңызға басқа дәм береді және қарқынды және тән дәмнен басқа денсаулыққа үлкен пайдасы бар.

Тамақтану туралы ақпарат

Қызмет ету мөлшері: 6.7 г (1 қасық)

Дерек көзі: USDA.