回答： 0.465gの正味炭水化物を含むYbarra100％オリーブオイルマヨネーズは、ケトと完全に互換性があります。
すでに知っているように、私たちが抱えている大きな問題のXNUMXつ マヨネーサ ケトダイエットのパッケージまたは工業用は、彼らが通常それを行うということです ひまわり油。 これは、その低価格とマイルドな味によるものです。 その結果、マヨネーズがより滑らかで安価になります。 問題はひまわり油が 体に有害。 2012年にスペインで実施された調査によると、精製されたひまわり油にはアルデヒドと呼ばれる化合物が含まれており、これらはおそらく いくつかの神経障害といくつかの種類の癌。 したがって、ケトコミュニティはこれに対して少しも感謝していません ひまわり油 そして何よりも オリーブオイル, ヤシ油 等々
したがって、炭水化物の量が少ないという必要な期待に応えるだけでなく、互換性のあるケトマヨネーズを得るには、それがから作られているのではないことが必要です。 ひまわり油 基本的に。 油は成分であるため、通常、油の70％以上を占めています マヨネーサ.
この意味で、これで安心できます マヨネーズ100％オリーブオイルイバラ。 確かに、その主成分は オリーブオイル。 そこにある最も健康的なオイルの0.45つであり、ケトコミュニティによって最も推奨されているオイルの15つです。 大さじXNUMX杯あたり合計XNUMXgの正味炭水化物（大さじXNUMX杯あたりXNUMXg）で、このマヨネーズは完全にケトです。 そして、私たちはそれを自由に摂取することも、次のようなケトレシピのドレッシングとして使用することもできます。 ケトサラダのレシピ.
ケトマヨネーズ比較表
サービングサイズ：15g（1スクープ）
| お名前 | 炭水化物 部分あたり | ケトです |
|---|---|---|
| マヨネーズ100％オリーブオイルイバラ | 0.465 g |  Si |
| マヨネーズとオリーブオイルイバラ | 0.45 g |  いいえ |
| オリーブオイルのマヨネーズAuchan | 0.33 g | Si |
| オリーブオイルマヨネーズマヨネーズ | 0.9 g | いいえ |
| ハンター＆ギャザーガーリックアボカドオイルマヨネーズ | 0.15 g | Si |
| ハンター＆ギャザーチリライムアボカドオイルマヨネーズ | 0.15 g | Si |
| ハンター＆ギャザーアボカドオイルマヨネーズ | 0.075 g | Si |
| アルディスモークオリーブオイルマヨネーズ | 0.225 g | いいえ |
| アボカドオイルのソースリゲレサ | 0.885 g |  適度に |
| Locco低カロリーシュガーフリーマヨネーズソース | 0.13 g | Si |
| ビーガンマヨネーズとハンター＆ギャザーマヨカドアボカドオイル | 0.1 g | Si |
| 砂糖や脂肪を含まない軽いマヨネーズYonesaNu3 | 0.33 g | Si |
| Locco低カロリーシュガーフリーガーリックマヨネーズソース | 0.165 g | Si |
| サルサマヨネーズ0％セルビビタ | 0.3 g | Si |
栄養情報
サービングサイズ：15g（1スクープ）
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 炭水化物 | 0.465 g |
| 太い | 10.8 g |
| タンパク質 | 0.15 g |
| 繊維 | 0 g |
| カロリー | 99.3キロカロリー |
