回答： 炭水化物が2.8gのボフロストブロッコリーライスは、ケトダイエットに問題なく摂取できる伝統的なケトライスをシミュレートした野菜です。
すでに入り口で見たように ケトパンケトダイエットでは実際に摂取することが不可能な通常または伝統的なダイエットの製品がいくつかあります。 たとえば、 米、 パン o パスタ。 しかし、事実上すべてに対して実行可能な代替手段があるため、これは障害にはなりません。 彼のようにはるかに健康的で完全にケト ケトパン、 カボチャのスパゲッティ そして今これ ボフロストブロッコリーライス.
El 米 それは基本的にそこにある最も典型的な付け合わせまたは付属品の79,3つです。 それはまた、パエリアなどの多くの料理の主要部分を形成するか、または多くのアジア諸国でパンの代わりとしてさえ使用されますが。 しかし、その非常に高い炭水化物レベル、100gのサービングあたりXNUMXgは、ケトダイエットでは実行不可能です。 しかし、あなたがあなたの典型的な料理を楽しみ続けたいならば、これは ボフロストブロッコリーライス それはあなたにとって非常に役立つことがあります。 それは基本的に格子から作られています ブロッコリー ご飯に似た食感が残るまで、 ケトライス.
El ブロッコリー それはそこにある最もケトと互換性のある野菜の100つです。 ブロッコリー4gには炭水化物が約XNUMXg含まれており、 大量の栄養素。 食物繊維が豊富で、消化を良くするのに役立ちます。これはケトダイエットに非常に適しています。 また、たんぱく質とビタミンCも豊富に含まれています。 マグネシウム、カルシウム、カリウム とりわけ、 ナトリウム、これは最も重要であり、これは電解質のバランスに非常に適しています。
このボフロッツブロッコリーライスには、2.8gのサービングあたり合計100gの炭水化物が含まれています。 だからそれは 完全にケト互換。 そして、大量でも楽しめます。 それは本当に良くて安い代替品です こんにゃくご飯 これは通常、非常に高い価格です。 だから、このケトブロッコリーライスであなたの好きな米料理を楽しむことに戻って、ケトダイエットにはパスタとライスの選択肢がないという事実を忘れてください。
ケト米比較表
サービングサイズ：100 g
| お名前 | 炭水化物 部分あたり | ケトです |
|---|---|---|
| ボフロストブロッコリーライス | 2.8 g |  Si |
| アジアンスタイルのカリフラワーライスBofrost | 4.8 g | Si |
| ボフロストカリフラワーライスと炒め物 | 4.6 g | Si |
| ラシレナカリフラワーライス | 3.1 g | Si |
| こんにゃくご飯 | 0 g |  Si |
栄養情報
サービングサイズ：100 g
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 炭水化物 | 2.8 g |
| 太い | 2.6 g |
| タンパク質 | 2.7 g |
| 繊維 | 0 g |
| カロリー | 51キロカロリー |
