これはケトですか？回答： ビートはケトではありません。 炭水化物レベルが高すぎます。
ビートの各サービング（1カップ）には、9,2gの正味炭水化物が含まれています。 あなたが野菜が好きなら、あなたがケトダイエットをしているなら、これは残念ながら高すぎて適切ではありません。
一般的な経験則として、塊茎がケトダイエットに適合することはめったにありません。 ほとんどケトにやさしい緑の葉野菜とは異なり、デンプンが多すぎることがよくあります。
低炭水化物の根菜については、 だいこん。 大根は一食当たりわずか2.1gの正味炭水化物で、ビートをほこりに食い込ませて食事に取り入れることができます。
サービングサイズ：1カップ
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 9.2 g |
| 脂肪 | 0,2 g |
| タンパク質 | 2,2 g |
| 総炭水化物 | 13,0 g |
| 繊維 | 3.8 g |
| カロリー | 58 |
出典 USDA
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