どんぐりスカッシュケトですか？

回答： どんぐりスカッシュはケトではありません。 炭水化物レベルが高すぎます。

どんぐりスカッシュは、小さな緑の皮のどんぐりの形をした冬カボチャで、外側に縦の尾根があり、甘い黄橙色の果肉があります。 ペッパースカッシュまたはデモインスカッシュとも呼ばれます。 どんぐりスカッシュ（1カップ）の各サービングには、12.5 gの正味炭水化物が含まれていますが、これは高すぎてケトダイエットには適していません。

選択肢

カボチャのような低炭水化物の何かのために、あなたは良いことを考えたほうがいいです ズッキーニ。 ズッキーニは、2.6食あたりわずかXNUMXgの正味炭水化物で、どんぐりスカッシュに代わる低デンプンの代替品を提供します。 スパゲッティスカッシュ ケトダイエットでの消費に適したもうXNUMXつのカボチャ大王です。そのため、カボチャ大王は ケトパスタがたっぷり。 スパゲッティスカッシュは、さまざまな形、サイズ、色でご利用いただけます。 その肉は、生のときは他のカボチャの肉と似ていますが、調理すると、スパゲッティによく似たストランドに分離します。 したがって、わずか5,5gの正味炭水化物で、本物のパスタを食べた場合のレベルまで炭水化物をいっぱいにすることなく、おいしいパスタの味をシミュレートするのに最適な方法です。

栄養情報

サービングサイズ：1カップ、キューブ

出典 USDA