これはケトですか？回答： その高い健康上の利点にもかかわらず、キノアはまったくケトではありません。
南米原産の穀物であるキノアは、近年、健康食品店のあいまいさからカジュアルダイニングの一部になりました。 これは、この穀物に繊維、鉄、タンパク質が含まれているためです。
悲劇的なことに、それはケトになるにはでんぷん質が強すぎます。 100回の18.5gのサービングには、XNUMXgの正味炭水化物が含まれていますが、これは低炭水化物ダイエットには高すぎます。 または、次のようなケトに優しいオプションを選択してください ブロッコリー o カリフラワー.
サービングサイズ：1カップ
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 97,2 g |
| 太い | 10,3 g |
| タンパク質 | 24,0 g |
| 総炭水化物 | 109,1 g |
| 繊維 | 11,9 g |
| カロリー | 626 |
出典 USDA
回答：4,3食あたりわずかXNUMXgの正味炭水化物で、適度に摂取すればもやしはケトです。 もやしは...
回答：ゴーヤは、あなたが見つけることができる最もケト野菜の2.8つです。 きゅうりと非常によく似ており、XNUMX食あたりの正味炭水化物はわずかXNUMXgです。 …
回答：スパゲッティスカッシュには炭水化物が含まれていますが、適度に摂取するとかなりケトと互換性があります。 カボチャのスパゲッティには、5,5食あたりXNUMXgの正味炭水化物が含まれています...
回答：正味炭水化物が3g未満であるため、ズッキーニはケトにやさしいです。 しかし、それは完全に炭水化物を含まないわけではありません。 焼いたり、炒めたり、さらには...
このポータルの所有者であるesketoesto.comは、Amazon EUアフィリエイトプログラムに参加し、アフィリエイト購入を通じて参加します。 つまり、Amazonでリンクを介して商品を購入することにした場合、費用はかかりませんが、AmazonはWebの資金調達に役立つ手数料を提供します。 このウェブサイトに含まれる/購入/セグメントを使用するすべての購入リンクは、Amazon.comウェブサイト宛てです。 アマゾンのロゴとブランドは、アマゾンとその関連会社の所有物です。