これはケトですか？回答： ゴーヤはあなたが見つけることができる最もケト野菜の2.8つです。 きゅうりと非常によく似ており、XNUMX食あたりの正味炭水化物はわずかXNUMXgです。
ゴーヤはケトジェニックな野菜で、1杯（2,8カップ）に含まれる正味炭水化物はわずかXNUMXgなので、安全に摂取できます。
ゴーヤは45％含まれています ビタミンCのXNUMX日の推奨摂取量、必須の抗酸化物質 心血管疾患の予防に役立ちます.
サービングサイズ：1カップ
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 2,8 g |
| 脂肪 | 0,2 g |
| タンパク質 | 1,0 g |
| 総炭水化物 | 5,3 g |
| 繊維 | 2,5 g |
| カロリー | 24 |
出典 USDA
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