Risposta: Le uova sono uno degli alimenti più chetonici in circolazione. Ci sono persino persone che seguono una dieta chetogenica che mangiano solo uova o fanno piani settimanali regolari che includono solo uova.
Le uova sono un alimento estremamente popolare nella dieta chetogenica. Il suo consumo è molto comune in ricette per la colazione cheto. Questo perché sono un'enorme fonte di proteine e grassi, con un basso contenuto di carboidrati. Un uovo di taglia L contiene un totale di circa 0.4 g di carboidrati netti.
L'uso delle uova nella dieta keto è così comune, che è normale trovare persino il cosiddetto "l'uovo digiunaSulla dieta cheto. Questi digiuni di solito consistono nel passare l'intera giornata o addirittura l'intera settimana a mangiare pasti a base di uova. La maggior parte delle persone che praticano questi digiuni afferma che sono un buon modo per accelerare la perdita di peso. Durante questo periodo, che di solito dura dai 3 ai 7 giorni, mangiano solo uova, burro, olio d'oliva, olio di cocco y formaggio. Com'è logico, questo tipo di pratica non è “per tutte le età".
Proprio come ci sono molte persone che usano le uova come base per le loro colazioni, ci sono altre persone nella comunità cheto che sono stanche di fare sempre affidamento sulle uova per colazione. Quindi ecco qua 18 ricette per la colazione senza uova Keto che ti aiuterà a uscire dalla monotonia.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 grande
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 0.4 g |
| Grasso | 4.8 g |
| Proteina | 6.3 g |
| Carboidrati totali | 0.4 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 72 |
fonte: USDA
