Risposta: Il latte senza lattosio non è chetogenico, ma ci sono alternative cheto che puoi usare per sostituirlo.
Sfortunatamente, il latte senza lattosio non è compatibile con la dieta cheto.
Come con il latte normale, il latte senza lattosio è disponibile in diversi formati: intero, parzialmente scremato, scremato, ecc. Questi diversi formati presentano anche scatole di macr differenti. È facile cadere nell'errore di pensare che poiché il lattosio è uno zucchero, mancarlo lo è latte, dovrebbe essere più compatibile del normale latte nella dieta cheto. Ma non è così. Le tabelle dei carboidrati nel latte senza lattosio sono molto simili a quelle del latte normale. Quindi non è raccomandato sulla dieta cheto.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 1 tazza
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 11,7 g |
| Grasso | 7,93 g |
| Proteina | 7.69 g |
| Carboidrati totali | 11,7 g |
| Fibra | 0,0 g |
| Calorie | 149 |
fonte: USDA
