Risposta: Il frutto del drago o pitahaya non è cheto. Ha un'enorme quantità di carboidrati.
Sfortunatamente, pitahaya o frutto del drago non è un frutto adatto a una dieta chetogenica, poiché ogni porzione da 30 g contiene 22.5 g di carboidrati netti.
Alternative
Se desideri frutta più adattabili a una dieta chetogenica perché contengono livelli inferiori di carboidrati, prova frutti di bosco come Moras, lamponi o fragole, o con il avocado.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 30 g
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 22,5 g |
| Grasso | 0,0 g |
| Proteina | 1,0 g |
| Carboidrati totali | 23,0 g |
| Fibra | 0,5 g |
| Calorie | 74 |
fonte: USDA
