Risposta: La maggior parte dei meloni non è compatibile con il cheto in quanto contiene troppi carboidrati.
Ogni porzione di melone (10 palline di melone) contiene 10 g di carboidrati netti. Questo è troppo alto per essere appropriato per una dieta chetogenica.
Alternative
Quasi nessuno frutta si adatta a una dieta cheto perché hanno un indice di carboidrati abbastanza alto, anche se le bacche sfuggono a questa regola. Quindi, prova a mangiare queste opzioni keto-friendly:
Oppure puoi anche mangiare avocado che sono uno dei frutti più keto che puoi trovare.
Informazioni nutrizionali
Porzione: 10 palline di melone
| Nome | valore |
|---|---|
| Carboidrati netti | 10,0 g |
| Grasso | 0,3 g |
| Proteina | 1,2 g |
| Carboidrati totali | 11,3 g |
| Fibra | 1,2 g |
| Calorie | 47 |
fonte: USDA
