Keto El Tumaca ọ ga-agbasa Eroski?

Zaghachi: Tumaca gbasaa Eroski na ngụkọta nke 2.475 g nke carbohydrates bụ mgbasa tomato nke ị nwere ike ịgụnye na nri ketogenic.

Mgbasa Eroski tumaca bụ naanị tomato chara acha. Tuma a na-ahụkarị maka nri ụtụtụ. A na-eme ya site na ịpịa tomato na toast keto. A na-agbakwunye Serrano ham mgbe ụfọdụ, mmanụ oliv na-enweghị atụ y garlic.

Ọ bụ ezie na grating tomato adịghị esiri ike ma ọlị, mgbe ụfọdụ n'ihi na ọ bụghị imebi ihe niile ma ọ bụ enweghị oge, ọ nwere ike inyere anyị aka inwe ụfọdụ tumaca iji gbasaa Eroski n'aka. Mgbasa tumaca Eroski nwere na akụkụ 55 g ihe dịka 2.475 g nke bụ carbohydrates net. Yabụ na ọ dabara na nri keto ma ọ bụrụ na ejiri ya obere oge. Echefula na tomato onwe ya, ndammana nwere ụfọdụ ego nke shuga. Tụnyere otu iko nke tomato N'ihe dị ka 75 g, ọ nwekwara 2 g nke carbohydrates. Ọkwa dị elu nke net carbohydrates dị na Mgbasa Eroski bụ nke a na-ewepụ akpụkpọ ahụ mgbe ọ na-eri nri. Akpụkpọ anụ bụ ebe a na-etinye eriri kachasị elu. Ya mere, n'ụzọ, anyị na-"condensing" net carbohydrates. Nke a bụ ya mere Eroski Mgbasa gị nwere oke ibu nke carbohydrates net. Iji belata mmetụta a, ị nwere ike, kama ịcha tomato, ghee ya kpamkpam, gụnyere akpụkpọ ahụ. Nke a na-eme ka ọ pụta ìhè na mmiri dị ọcha n'ọtụtụ ọnọdụ yana nke kachasị mma, nke nwere mmiri mmiri. Ọ bụ ezie na ọ masịrị keto karịa, ọ dị mma ebe ọ bụ na ị ka na-echekwa akụrụngwa, nri na eriri nke ya tomato.

Okpokoro atụnyere Tomato grated

Ọnụ ego: 55 g

Ozi nri

Ọnụ ego: 55 g