Zaghachi: Tangerines abụghị keto, n'ihi na ha nwere nnukwu carbohydrates.
Ihe oriri ọ bụla nke tangerines (1 ọkara, 1½ ruo 2 sentimita n'obosara) nwere 10.2 g nke carbohydrates net. N'ụzọ dị mwute, nke a dị oke elu iji kwesị ekwesị maka nri keto.
Alternatives
O di nwute, naanị ole na ole mkpụrụ osisi ha nwere ọnụ ọgụgụ carbohydrate dị ala iji kwekọọ na nri keto. Ọ bụrụ na ị na-anwụ maka ụfọdụ mkpụrụ osisi, tomato na-abụkarị nzọ gị kacha mma. Nke a bụ ụfọdụ nhọrọ keto akwadoro:
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị abịara gị mgbe ị na-eche "mkpụrụ osisi" chee echiche banyere ube oyibo, ha bụ mkpụrụ osisi kachasị mma maka nri keto nke ị nwere ike ịchọta. Ha nwere nnukwu abụba dị mma ma nwee profaịlụ carbohydrate dị ala, na-eme ka ha dị mma maka nri ketogenic.
Ozi nri
Nha ije ozi: 1 ọkara
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 10,2 g |
| Abụba | 0,3 g |
| Nri protin | 0,7 g |
| Total carbohydrates | 11,7 g |
| Eriri | 1,6 g |
| Kalori | 47 |
Isi: USDA
