Zaghachi: Sushi abụghị keto n'ozuzu ka a na-eme ya na osikapa, nke na-abụghị keto, mana enwere ihe ndị nwere ike ịbụ.
Ọ bụrụ na ihe ị na-achọ n'ezie bụ usoro nri sushi nke dabara keto, na ngalaba nhazi anyị ị nwere nke a: Ntụziaka Keto sushi: mpịakọta tuna tuna keto oseose.
Ọtụtụ sushi adabaghị keto dịka o nwere ya osikapa. Osikapa, dị ka anyị marala, bụ nri nwere nnukwu carbohydrate. Mana ọ bụrụ na ị na-eme ya n'onwe gị, ị nwere ike dochie osikapa na akụkụ ọzọ iji mee ka keto kwekọọ.
Enwere ihe eji edochi keto 2 maka osikapa.
- Kukumba sliced (mara ndị"ụdị naruto").
- Osikapa kọlịflawa.
- Osikapa nkwekọrịta.
Ime sushi keto nke gị dakọtara dị nnọọ mfe. Ị nwere ike ịnwale uzommeputa a si Ntụziaka Ketogenic oseose Tuna Roll nke na-atọ ụtọ, bara uru maka onye ọ bụla ma dị mfe ime.
Ọ bụrụ na ị ga-eri sushi, jide n'aka na ị ga-ezere anụ nshịkọ na-eṅomi, n'ihi na ọ nwere nnukwu carbohydrates ma na-ejikarị eme ihe dị ka ihe nnọchi.
N'ikpeazụ, ezigbo sushi ọzọ nke dabara na keto kpamkpam bụ sashimi, n'ihi na o nweghị osikapa.
