Zaghachi: Walnuts bụ mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ kwesịrị ekwesị iji na-eri nri keto.
Walnuts na-eme ezigbo nri keto ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ na ntụziaka gị.
Nri walnuts 55 g (ihe dị ka 28 walnut halves) nwere naanị 4 g nke carbohydrates net.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iwetulata ọnụ ọgụgụ carb gị ọbụna n'ihu, tụlee ya pecans ma ọ bụ macadamia akụ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịma ihe mkpụrụ ndị ọzọ ị nwere ike iri na keto, lelee ndepụta anyị kacha mma keto akụ.
Ozi nri
Ọnụ ego: 55 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 4.0 g |
| Abụba | 37,0 g |
| Nri protin | 8.6 g |
| Total carbohydrates | 7.8 g |
| Eriri | 3.8 g |
| Kalori | 371 |
Isi: USDA
