Zaghachi: Cashews adabaghị ma ọlị na nri keto n'ihi na ha nwere nnukwu carbohydrates.
Cashew bụ otu n'ime mkpụrụ kacha njọ a na-eri mgbe ọ nọ na ketosis. Ihe oriri 55 g (ihe dị ka cashews 36) nwere 15 g nke carbohydrates net.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iri mkpụrụ osisi ma ọ bụ chọọ nkwalite ume ngwa ngwa, họrọ karịsịa mkpụrụ keto dakọtara. Maka otu nha nha 55g, ị nwere ike iri 19 pecans naanị 1 g nke carbohydrates net ma ọ bụ 20 Mkpụrụ Macadamia na naanị 3 g nke carbohydrates net.
Ọ bụrụ n’ịchọrọ inweta nkọwapụta nke mkpụrụ osisi keto-friendly, lelee akụkọ anyị: mkpụrụ kacha mma na nri keto.
Ozi nri
Ọnụ ego: 55 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 15,2 g |
| Abụba | 24,9 g |
| Nri protin | 10,3 g |
| Total carbohydrates | 17,1 g |
| Eriri | 1,9 g |
| Kalori | 314 |
Isi: USDA
