Zaghachi: Eroski uhie ose na jalapeño hummus abụghị keto. Ụfọdụ ihe ndị na-eme ya abụghị keto.
N'iji ihe na-emekarị nke 30 g dị ka ihe nchịkọta maka hummus, ose na-acha uhie uhie na Eroski jalapenos, anyị na-ahụ na e nwere ngụkọta nke 2.85 g nke carbohydrates net. Dị ka anyị hụrụ n'ọnọdụ ndị ọzọ, anyị nwere obere carbohydrate dị ala. Ma ihe ndị e ji emepụta ihe, dị ka ọ na-adị, na-egwu anyị aghụghọ. N'okwu a, nke a hummus anyị nwere mmanụ canola. Mmanụ a adabaghị na keto. Ọ bụ ihe ihere ebe ọ bụ na hummus con ose ha na-atọ ezigbo ụtọ. Ọ naghị ebu oke mmanụ canola. Ya mere ọ bụrụ na ịchọta ya dị ka aperitif na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ, ị gaghị agbanarị ya ma. Mana iji rie ya mgbe niile, a naghị atụ aro ya.
Chart atụnyere Hummus
Nha ije ozi: 30g (2 scoops)
Ozi nri
Nha ije ozi: 30g (2 scoops)
aha | Ogwu |
---|---|
Carbohydrates | 2.85 g |
Abụba | 7.2 g |
Nri protin | 1.92 g |
Eriri | 1.11 g |
Kalori | 84.3 kcal |