Apakah Keto El Tumaca Untuk Menyebarkan Eroski?

Jawaban: Tumaca spread Eroski dengan total 2.475 g karbohidrat adalah tomat spread yang bisa Anda masukkan dalam diet ketogenik.

Penyebaran tumaca Eroski hanyalah tomat parut. Tucaca ini sangat khas untuk sarapan. Itu dibuat hanya dengan mengoleskan tomat pada roti panggang keto. Serrano ham juga terkadang ditambahkan, minyak zaitun extra virgin y itu.

Meskipun memarut tomat sama sekali tidak sulit, kadang-kadang karena tidak mewarnai semuanya atau kekurangan waktu, ada baiknya kita memiliki beberapa tumaca untuk menyebarkan Eroski di tangan. Penyebaran tumaca Eroski memiliki dalam porsi 55 g sekitar 2.475 g yang merupakan karbohidrat bersih. Jadi cocok dengan diet keto jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Jangan pernah lupa bahwa tomat itu sendiri, secara alami mengandung sejumlah gula. Dibandingkan dengan secangkir tomat Sekitar 75 g, ia juga memiliki 2 g karbohidrat. Karbohidrat bersih yang lebih tinggi pada Eroski Spread disebabkan oleh kulit yang terkelupas saat diparut. Kulit adalah tempat konsentrasi serat tertinggi. Jadi di satu sisi, kita "mengembunkan" karbohidrat bersih. Inilah sebabnya mengapa Eroski Spread Anda memiliki volume karbohidrat bersih yang lebih tinggi. Untuk meminimalkan efek ini, alih-alih memarut tomat, Anda dapat menghancurkannya sepenuhnya, termasuk kulitnya. Ini cenderung menghasilkan pure yang encer dalam banyak kasus dan dengan tekstur yang lebih halus dan lebih cair. Meskipun lebih menarik untuk keto, itu sehat karena Anda masih sepenuhnya menjaga khasiat, nutrisi, dan seratnya tomat.

Tabel Perbandingan Parutan Tomat

Ukuran porsi: 55 g

Informasi gizi

Ukuran porsi: 55 g