Jawaban: Bawang putih benar-benar keto, dan itu adalah makanan pokok di banyak hidangan keto.
Siapa yang tidak suka bawang putih? Menambahkan rasa lezat pada makanan, memiliki efek antimikroba yang dapat memperbaiki kulit, dan tentu saja, menakut-nakuti vampir. Oke, nafas bawang putih bukan yang terbaik untuk kencan, tapi bawang putih itu enak.
Setiap siung bawang putih memiliki 0,9 g karbohidrat bersih, meskipun beberapa resep membuat Anda makan satu siung bawang putih utuh dalam setiap porsi. Resep biasanya membutuhkan satu siung bawang putih untuk hidangan 4 porsi, jadi bawang putih biasanya menambahkan karbohidrat yang dapat diabaikan ke dalam resep. Jumlah karbohidrat yang rendah dan efek pada rasa membuat bawang putih menjadi salah satu bahan paling populer. populer dalam resep keto. Jika Anda mempertimbangkan untuk menambahkan sedikit bawang putih ke dalam makanan keto Anda, jangan khawatir karena sangat cocok dengan diet keto Anda.
Informasi gizi
Ukuran Porsi: 1 Kuku
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0.9 gram |
| gordo | 0,0 gram |
| Protein | 0,2 gram |
| Karbohidrat total | 1,0 gram |
| serat | 0.1 gram |
| Kalori | 4 4 |
sumber: USDA
