Jawaban: Jeruk keprok bukan keto, karena kaya akan karbohidrat.
Setiap porsi jeruk keprok (diameter 1 hingga 1 inci sedang) mengandung 2 g karbohidrat bersih. Sayangnya, ini terlalu tinggi untuk cocok untuk diet keto.
Alternatif
Sayangnya, hanya beberapa buah-buahan mereka memiliki jumlah karbohidrat yang cukup rendah untuk beradaptasi dengan diet keto. Jika Anda sangat menginginkan buah, beri cenderung menjadi pilihan terbaik Anda. Berikut adalah beberapa opsi keto yang didukung:
Meskipun mungkin tidak terpikir oleh Anda ketika memikirkan "buah" pikirkan tentang alpukat, itulah buah yang paling cocok untuk diet keto yang bisa Anda temukan. Mereka tinggi lemak sehat dan memiliki profil karbohidrat rendah, menjadikannya ideal untuk diet ketogenik.
Informasi gizi
Ukuran porsi: 1 sedang
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 10,2 gram |
| Gendut | 0,3 gram |
| Protein | 0,7 gram |
| Karbohidrat total | 11,7 gram |
| serat | 1,6 gram |
| Kalori | 47 |
sumber: USDA
