Apakah Chard Keto?

Jawaban: Lobak Swiss rendah karbohidrat bersih dan sebagai sayuran berdaun hijau, Anda bisa mengonsumsinya dalam diet ketogenik Anda.

Lobak Swiss adalah salah satu sayuran keto paling banyak yang bisa Anda temukan. Sebagai sayuran berdaun hijau yang baik, mereka benar-benar rendah karbohidrat bersih. Setiap 100g porsi lobak Swiss memiliki total 2.14g karbohidrat bersih. Levelnya lebih rendah bahkan dari bayam. Yang juga merupakan sayuran yang sangat keto dan sehat.

Lobak Swiss adalah mesin nutrisi sejati. Mereka sangat bermanfaat sehingga kami dapat menulis seluruh buku dengan semua kebaikan yang mereka bawakan untuk Anda. Mereka memiliki sejumlah besar vitamin k, yaitu sangat bermanfaat untuk jantung anda. Serta fosfor, kalium, magnesium, besi, kalsium, natrium, dll, dll. Berbagai macam mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Selain vitamin K, ia juga memiliki vitamin B6, B12, A, E dan D.

Jika kita dapat menempatkan kesalahan pada chard, itu jika mungkin mereka memiliki sedikit rasa. Tapi itu tidak masalah. Anda hanya perlu menambahkan keju o daging asap así como krim asam yang akan membantu Anda meningkatkan rasa chard. Anda dapat membuat sarapan yang luar biasa dan bergizi dengan mereka dengan resep ini dari swiss chard scramble dengan bacon atau dengan sedikit telur dan keju roquefort Anda akan memiliki resep lain yang luar biasa untuk Keto Chard dan Cheese Bites. Mereka juga sangat membantu untuk memulai hari dengan baik dengan keto chard dan quiche brokoli. Seperti yang Anda lihat, Anda memiliki banyak pilihan yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan rasa sayuran keto ini dan itu akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan manfaat dari jumlah nutrisi yang luar biasa.

Mereka juga sangat mudah ditemukan karena dijual segar di musimnya tetapi juga sangat umum untuk melihat mereka beku di sebagian besar supermarket. Yang membuatnya sangat mudah untuk dikonsumsi dan dimasak. Selalu di tangan dan tersedia.

Informasi gizi

Ukuran porsi: 100 g

sumber: USDA