Պատասխան: Լիչիները համատեղելի չեն keto-ի հետ: Նրանք ունեն հսկայական քանակությամբ ածխաջրեր։
Լորենը պարունակում է 28,9 գ զուտ ածխաջրեր 1 բաժակի դիմաց, այնպես որ մոռացեք դրանք ներառել ձեր keto դիետայի մեջ:
Այլընտրանքները
Ընդամենը մի քանիսը մրգեր նրանք ունեն բավականաչափ ցածր ածխաջրերի քանակ՝ հարմարվելու համար keto diet-ին: Եթե դուք մահանում եք մրգեր, հատապտուղներ ուտելուց, ինչպիսիք են fresas, The ազնվամորի կամ հապալաս դրանք ձեր լավագույն տարբերակն են: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք իդեալական միրգ ձեր keto դիետայի համար, ապա կերեք ավոկադո, հարուստ է առողջ ճարպերով և ցածր ածխաջրերով:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 28,9 է |
| Արպ | 0.8 է |
| Սպիտակուցներ | 1,6 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 31,4 է |
| մանրաթել | 2,5 է |
| Կալորիաներ | 125 |
Fuente: USDA
