Պատասխան: երեսպատված լոբիները keto չեն: Ինչպես լոբիների մեծ մասը, նրանք չափազանց շատ ածխաջրեր ունեն:
Սեւ աչքերով ոլոռը հաստատ կետոգենիկ չէ։ Սև լոբի յուրաքանչյուր բաժին (1 բաժակ) պարունակում է 25.1 գ մաքուր ածխաջրեր: Ցավոք սրտի, ածխաջրերի այս քանակությունը գերազանցում է կետո դիետային հարմարվելու համար նախատեսվածը:
Այլընտրանքները
Նմանատիպ այլընտրանք, բայց դա keto է սև սոյայի հատիկներ. Նրանք հարուստ են սպիտակուցներով, հակաօքսիդանտներով և պարունակում են ընդամենը 2 գ մաքուր ածխաջրեր մեկ բաժակի համար:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 25,1 է |
| գորդո | 0.6 է |
| Սպիտակուցներ | 5.2 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 33,3 է |
| մանրաթել | 8.3 է |
| Կալորիաներ | 158 |
Fuente: USDA
