Պատասխան: Fava լոբիները չափազանց օսլա են, որպեսզի համատեղելի լինեն keto diet-ի հետ:
Ընդհանրապես լոբիները շատ կետոգեն չեն, և լիմա լոբին բացառություն չէ: Մեկ բաժակ եփած լիմա լոբի պարունակում է 23 գ մաքուր ածխաջրեր: Թեև դրանք սպիտակուցի լավ աղբյուր են, ածխաջրերի քանակը չափազանց բարձր է սոսկ կողմնակի ճաշատեսակի համար:
Եթե ձեզ լոբի է պետք՝ ձեր փափագը բավարարելու համար, սև սոյայի հատիկներ Նրանք հայտնի են keto համայնքում, քանի որ դրանք հարուստ են սպիտակուցներով, բարձր հակաօքսիդանտներով և պարունակում են միայն 2 գ մաքուր ածխաջրեր մեկ բաժակի համար:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 23,2 է |
| Արպ | 12,7 է |
| Սպիտակուցներ | 13,0 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 34,9 է |
| մանրաթել | 11,7 է |
| Կալորիաներ | 299 |
Fuente: USDA
