Պատասխան: South Forty արևածաղկի սերմերը համատեղելի keto խորտիկ են, բայց մի կերեք ամբողջ պարկը միանգամից:
South Forty Sunflower Seeds-ը կետո խորտիկ է՝ գերազանց մակրոէլեմենտների պրոֆիլով: Ընդամենը 4 գ զուտ ածխաջրեր ¼ բաժակի չափաբաժնի մեջ, դրանք հեշտությամբ տեղավորվում են ձեր keto դիետայի մեջ: 15 գ ճարպով դրանք ձեզ ավելի երկար կշտացնեն։
Արևածաղկի սերմերը հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով: Մեկ չափաբաժինը պարունակում է վիտամին E-ի ձեր առաջարկած օրական ընդունման 37%-ը, որը կարևոր է ուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար: Արևածաղկի սերմերը նաև պղնձի կարևոր աղբյուր են, որն անհրաժեշտ է արյան կարմիր բջիջների արտադրության համար, և վիտամին B6, որը նպաստում է սրտանոթային համակարգի առողջությանը:
Հարավային քառասուն արևածաղկի սերմերը հիանալի այլընտրանք են աղի, ածխաջրերով հարուստ նախուտեստներին, ինչպիսին է ֆրի կարտոֆիլը: Բայց նույնիսկ եթե դրանք keto են, խողովակները ածխաջրերից չեն: Եթե ցանկանում եք փրկել ձեր ամենօրյա բոլոր ածխաջրերը մեկ քայլով օգտագործելու ցավից, նախօրոք չափեք ձեր չափաբաժինները: Դուք կարող եք օգտագործել չափիչ կամ ինչ ուզում եք, բայց կարևորն այն է, որ ամբողջ պարկը չուտեք։
