Պատասխան: 0.465 գ զուտ ածխաջրերով, Ybarra 100% ձիթապտղի յուղով մայոնեզը լիովին համատեղելի է keto-ի հետ:
Ինչպես արդեն գիտենք, մեր ունեցած մեծ խնդիրներից մեկն է մայոնեզ փաթեթավորված կամ արդյունաբերական վրա keto diet այն է, որ նրանք սովորաբար դա անում արեւածաղկի ձեթ. Դա պայմանավորված է նրա ցածր գնով և ավելի մեղմ համով: Ինչի արդյունքում ստացվում է ավելի հարթ և էժան մայոնեզ: Խնդիրն այն է, որ արևածաղկի ձեթն է վնասակար է մարմնին. 2012 թվականին Իսպանիայում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ արևածաղկի զտված ձեթը պարունակում է ալդեհիդներ կոչվող միացություններ, և որ դրանք ենթադրաբար կապված են. որոշ նեյրոնային խանգարումներ և քաղցկեղի որոշ տեսակներ. Այսպիսով, keto համայնքը դրա համար նվազագույն գնահատական չունի արեւածաղկի ձեթ և առաջին հերթին խորհուրդ են տալիս օգտագործել ձիթապտղի յուղ, կոկոսի յուղ եւ այլն:
Այսպիսով, լավ համատեղելի keto մայոնեզ ստանալու համար, ածխաջրերի ցածր ծավալի հետ կապված անհրաժեշտ ակնկալիքները բավարարելուց բացի, մեզ անհրաժեշտ է, որ այն պատրաստված չլինի. արեւածաղկի ձեթ հիմնովին. Քանի որ նավթը բաղադրիչն է, այն սովորաբար կազմում է դրա ավելի քան 70%-ը մայոնեզ.
Այս առումով մենք կարող ենք հանգիստ լինել սրանով մայոնեզ 100% ձիթապտղի յուղ Ybarra. Քանի որ, իրոք, դրա հիմնական բաղադրիչն է ձիթապտղի յուղ. Այնտեղ ամենաառողջ յուղերից մեկը և ամենաառաջարկվողներից մեկը keto համայնքի կողմից: Ընդհանուր 0.45 գ զուտ ածխաջրերի մեկ ճաշի գդալով (15 գ յուրաքանչյուր ճաշի գդալ) մենք ստանում ենք, որ այս մայոնեզը լիովին keto է: Եվ մենք կարող ենք այն ազատորեն վերցնել կամ օգտագործել որպես սոուս մեր keto բաղադրատոմսերի համար, ինչպիսիք են. keto աղցան բաղադրատոմսեր.
Կետո մայոնեզի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 15 գ (1 գդալ)
| անուն | Ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար | Դա keto է |
|---|---|---|
| Մայոնեզ 100% ձիթապտղի յուղ Ybarra | 0.465 է |  Si |
| Մայոնեզ ձիթապտղի յուղով Ybarra | 0.45 է |  Ոչ |
| Մայոնեզ ձիթապտղի յուղով Auchan | 0.33 է | Si |
| Մայոնեզ ձիթապտղի յուղով Mayaoliva | 0.9 է | Ոչ |
| Hunter & Gather Garlic Avocado Oil մայոնեզ | 0.15 է | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Ավոկադոյի յուղի մայոնեզ | 0.15 է | Si |
| Hunter & Gather Ավոկադոյի յուղի մայոնեզ | 0.075 է | Si |
| Մայոնեզ Ալդի ապխտած ձիթապտղի յուղով | 0.225 է | Ոչ |
| Սոուս ավոկադոյի յուղով Ligeresa | 0.885 է |  Չափավոր |
| Locco ցածր կալորիականությամբ առանց շաքարավազի մայոնեզ սոուս | 0.13 է | Si |
| Vegan մայոնեզ Hunter & Gather մայոկադոյի ավոկադոյի յուղով | 0.1 է | Si |
| Թեթև մայոնեզ առանց շաքարի կամ ճարպի Yonesa Nu3 | 0.33 է | Si |
| Locco ցածր կալորիականությամբ շաքար առանց սխտորի մայոնեզի սոուս | 0.165 է | Si |
| Մայո սոուս 0% Servivita | 0.3 է | Si |
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 15 գ (1 գդալ)
| անուն | valor |
|---|---|
| Ածխաջրեր | 0.465 է |
| Արպ | 10.8 է |
| Սպիտակուցներ | 0.15 է |
| մանրաթել | 0 է |
| Կալորիաներ | 99.3 կկալ |
