Keto tea recept: a ketogén kávé alternatívája

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, szüksége van egy kis lendületre, hogy reggel felkeljen az ágyból. az illata kávé A főzött néha bevált, de ha nem vagy kávéivó, vagy csak egy koffeinmentes kávéra van szüksége, ez a recept neked szól.

A legtöbb különleges kávéitaltól eltérően ez az energiatea nem tartalmaz cukor és tele van egészséges, jóllakó zsírokkal.

Megkapja az összes egészségügyi előnyt gyógynövény tea Ön választja, plusz az MCT-kből és a vaj fűvel táplált. Ráadásul pontosan olyan az íze, mint a Starbucks kedvenc keto lattéjának.

Lehet, hogy csemege íze van, de ez a keto tea recept nagyszerű módja annak, hogy egyensúlyban tartsa az energiáját és féken tartsa a sóvárgást. Tehát adja hozzá keto étkezési tervéhez, és a következő délutáni szünetben főzhet egy csésze energizáló keto teát.

Ahhoz, hogy tejmentes legyen a teája, elhagyhatja a vajat, vagy helyettesítheti egy kis kókuszolajjal.

Ez a keto tea receptje a következő:

• Energizáló.
• Megnyugtató.
• Kielégítő.
• Finom

Ennek a ketogén italnak a fő összetevői a következők:

• MCT olaj.
• Fűvel táplált vaj.
• Gyógynövény tea.

Opcionális kiegészítő összetevők.

• kollagén peptidek.
• Teljes kókusztej.
• Sűrű krém.

Az energizáló keto tea 3 egészségügyi előnyei

#1: Azonnali felhasználható energia

MCT-k (közepes láncú trigliceridek) másként szívódik fel a szervezetben, mint a zsírsavak más formái. Ahelyett, hogy a nyirokrendszeren keresztül utazna, ahogy a legtöbb zsír felszívódás után teszi, az MCT-k közvetlenül a májba kerülhetnek.

A májban az MCT-k lebonthatók és üzemanyagként felhasználhatók. Ez azt jelenti, hogy az MCT-kből származó energia szinte azonnal elérhető az Ön számára ( ¹ ) ( ² ).

Az MCT-k gyakran átalakulnak ketonokká a májban, ami szintén javítja a ketózis állapotát ( ³ ).

#2: A CLA nagyszerű forrása

választ vaj helyett fűvel táplált vaj szabvány elengedhetetlen, ha maximalizálni szeretné ennek az energizáló gyógyteának az egészségügyi előnyeit.

A fűvel táplált vaj 500%-kal magasabb, mint a hagyományos vaj egy konjugált linolsav (CLA) nevű vegyületben. ⁴ ).

A kutatások azt mutatják, hogy a CLA számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve; a testzsír csökkentése, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák elleni védelem, a csonttömeg javítása, valamint a szervezet immun- és gyulladásos reakcióinak fokozása ( ⁵ ).

#3: Csökkentse a vágyat

Akár a fogyás a célod, akár csak fel akarsz rúgni a cukorfogyasztásról, a sóvárgás komoly akadályt jelenthet.

A kutatások azt mutatják, hogy az MCT-k fogyasztása csökkentheti a cukor utáni sóvárgást és segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. ⁶ ).

Egy tanulmányban a kutatók egy embercsoportot három csoportra osztottak; egy alacsony MCT-csoport, egy közepes MCT-csoport és egy magas MCT-csoport, ahol a fehérje és a szénhidrát statikus marad mindhárom csoportban.

A legmagasabb MCT-bevitellel rendelkező csoportban volt a legalacsonyabb energiabevitel a vizsgálat után. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az MCT-k növelése más zsírok helyett jobban kielégíti a hatást, ami kevesebb élelmiszer-fogyasztáshoz vezet. ⁷ ).

energizáló keto tea

Ha alacsony szénhidráttartalmú diétát követ, kávéivó, a Starbucksba tett utazásai kissé unalmasak lehetnek. A legtöbb helyen nehéz vonzó, alacsony szénhidráttartalmú kávéitalokat találni, ezért néha egy kicsit a dobozon kívül kell gondolkodni.

Csak annyi golyóálló kávét tud meginni, és ez a kávémentes recept éppolyan sokoldalú, mint amennyire finom.

Miközben szinte végtelen számú gyógytea közül választhat, a zöld teából, a chai teából vagy a fekete teából származó koffeinnel is feldobhatja.

energizáló keto tea

Ez a keto tea percek alatt elkészül, és krémes alternatívája a keto kávénak MCT-vel vagy kókuszolajjal és vajjal. Készen áll a keto kávé alternatívára?

• Teljes idő: 5 perc
• Teljesítmény: 1 csésze.

Hozzávalók

• 225oz/8g forró gyógytea az Ön által választott.
• 2 evőkanál fűvel táplált vaj vagy ghí.
• 1 evőkanál MCT olaj.

utasítás

1. Hagyja ázni a teafiltereket a felsorolt ​​ideig, majd tegye az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és nagy teljesítményen turmixolja habosra, körülbelül 20-30 másodpercig; Lehetősége van tejhabosítóval is keverni.

Nutricion

• Adag mérete: 1 csésze.
• kalória: 280.
• Zsírok: 31 g.
• szénhidrátok: 3 g (1 g nettó)
• rost: 2 g.
• fehérje: 1 g.

Kulcsszavak: keto tea recept.