A keto diĂ©ta a zsĂr evĂ©sĂ©rĆl szĂłl. A vaj nem mĂĄs, mint zsĂr. SzĂłval ez egy keto szĂĄjpadlĂĄsra kĂ©szĂŒlt gyufa.
A vaj nulla szĂ©nhidrĂĄtot tartalmaz, Ă©s jĂł zsĂrforrĂĄs, evĆkanĂĄlonkĂ©nt 11-12 g zsĂrt tartalmaz. Egyes keto diĂ©ta szerelmesei egy-kĂ©t evĆkanĂĄl vajat is adnak hozzĂĄ kĂĄvĂ© a zsĂrtartalom napi növelĂ©sĂ©re.
A vaj sĂłs Ă©s sĂłtlan vĂĄltozatban is kaphatĂł. Ami a keto diĂ©tĂĄt illeti, a kĂŒlönbsĂ©g lĂ©nyegtelen. EgyĂ©l azt, amelyik jobban tetszik.
Egyes keto-követĆk egyik problĂ©mĂĄja a vajban az, hogy tejtermĂ©kkĂ©nt olyan fehĂ©rjĂ©ket tartalmaz, amelyek egyes embereknĂ©l emĂ©sztĂ©si problĂ©mĂĄkat okozhatnak. Ezek a laktĂłz, a kazein Ă©s a tejsavĂł. Ha ebbe a kategĂłriĂĄba tartozik, hasznĂĄlhat nĂ©hĂĄny ketobarĂĄt vaj alternatĂvĂĄt, pĂ©ldĂĄul ghĂ-t Ă©s kĂłkuszolajat.
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
Tålalås mérete: 1 pat (1 "sq, 1/3" magas)
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidråt | 0,0 g |
| ZsĂrok | 4,1 g |
| fehérje | 0,0 g |
| Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 0,0 g |
| rost | 0,0 g |
| kalĂłria | 36 |
forrĂĄs: USDA
