Válasz: Nem, a Hacendado vörös bab hatalmas mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, hogy megfeleljen a ketogén étrendnek.
Mint a túlnyomó többségnél bab, úgy tűnhet, hogy keto-kompatibilisek. Mivel nagy mennyiségű fehérjét tartalmaznak. De nem. A szénhidrát mennyisége is túl magas. Ahogy ebben az esetben is látható, 11.5 g termékhez 100 g szénhidrát jut. Ami életképtelenné teszi keto diétán. Ha megpróbálna teljes babalapú ételt enni, pillanatok alatt kikerülne a ketózisból.
Szerencsére van egyfajta bab, amely keto-kompatibilis. Arról van szó fekete szójabab, amelyek kompatibilis keto makrotápanyagok készletét biztosítják fél csésze adagonként mindössze 1 g nettó szénhidráttal. És ha ez neked nem elég, van bennük 11g fehérje és 6g zsír is.
De az összes többi babfajta esetében a számok nem annyira keto-k. Ellenőrizheti a bejegyzésben, amelyet a bab.
Táplálkozási információk
Adag mérete: 100 g
| név | érték |
|---|---|
| szénhidrátok | 11.5 g |
| Zsírok | 0.4 g |
| fehérje | 6.3 g |
| rost | 0 g |
| kalória | Kcal 89 |
