A spenót Keto?

Spenótot ettél kicsi korodban? Az édesanyád minden bizonnyal megemlítette az összes egészségügyi előnyét, de megvan az oka annak, hogy valószínűleg elutasította őket. Noha ez a kis zöldség tele van tápanyagokkal, nem éppen tele van ízekkel. De ne ess kétségbe. Nem nehéz ízesíteni ezt a nagyon alkalmas zöldséget a keto diétához.

Próbáld összekeverni őket a tejföl és néhány fűszeres parmezán sajt egy alacsony szénhidráttartalmú spenót recepthez. Valami könnyebbet keresel? Keverjük össze vízitormával és avokádóval. Csöpögtess rá egy kis citromlevet, avokádóolajat, valamint egy csipet sót és borsot, hogy finom legyen  keto saláta egészséges zsírokban gazdag. Neked kell egy könnyű, zsíros reggeli? Tedd őket egy serpenyőbe tojás, a keto diéta másik sztárja.

Lehet, hogy a spenót nem a legjobb ízű, de a szívedet nem fogja összetörni. Valójában ez a zöldség Védi a szívedet K-vitaminnal és teljesen keto. Egy 285 g-os adag 8.1 g fehérjét és mindössze 4.1 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez nem minden! Ez a kis zöldség egy tápláló gép, tele magnéziummal, folsavval, vassal, valamint A-, B- és E-vitaminnal.

Lehet, hogy a spenóttól a bicepsz nem hasonlít Popeye-hez, de jó tápanyagot és ketót is ad. Tehát légy „erős a végsőkig”, és edd meg a spenótodat! Még nem késő, hogy anya büszke legyen rád.